Les pieds sur Terre

Randos et art de vivre

 RANDO YOGA DANS LES CALANQUES

du 1er au 3 mai et du 11 au 13 mai 2026

 

Programme conçu avec Explora-project®. 3 jours d’immersion dans le Parc National des Calanques pour découvrir à pied et en yoga les merveilles de la Méditerrannée.

Ce que tu vas vivre

  • Une immersion complète au coeur du parc national des Calanques idéal pour le ressourcement
  • Des séances de yoga Vinyasa Flow et de méditation quotidiennes en extérieur
  • Des randonnées intenses de calanques en calanques avec un sac allégé offrant une vue imprenable sur la mer Méditerranée et le massif des Calanques
  • Deux nuits en auberge de jeunesse au coeur de Cassis avec piscine et vue sur la mer
  • Une accompagnatrice en moyenne montagne pour nous accompagner dans le respect du parc naturel protégé
  • Accessible en train

    Prérequis physiques et techniques

    • Débutants comme initiés au yoga sont les bienvenus !
    • Être capable de marcher entre 15 et 20km par jour avec un dénivelé moyen de 500m
    • Pratiquer un sport d’endurance au moins 2 fois par semaine
    • Être habitué des sentiers de randonnées escarpés, il faudra parfois mettre les mains

     

    Premier parc national périurbain d’Europe, à la fois terrestre et marin, le parc national des Calanques est un site exceptionnel.

    Paysage emblématique de la côte méditerranéenne, le territoire qui s’étend de Marseille à La Ciotat est un puissant massif calcaire escarpé, buriné et vertigineux. La bordure littorale de ce massif est caractérisée par la présence de falaises abruptes entaillées par de profonds canyons, véritables cicatrices telluriques creusées par l’érosion à la fin de l’ère Tertiaire : les Calanques.  La blancheur éclatante de ces falaises vertigineuses contraste avec la pureté des eaux turquoise que des sources sous-marines viennent éclaircir et rafraîchir en permanence.

    Avec un climat presque toujours ensoleillé et toutes les fleurs du printemps,  la traversée des Calanques (35 km) est un grand classique de la randonnée côtière, réalisable uniquement grâce à des transferts en véhicule,  le bivouac étant interdit sur tout le territoire.

    Infos et inscription https://www.explora-project.com/expeditions/yoga-et-randonnee-au-coeur-des-calanques

     

     

    Jour par jour

    Jour 1/3

     Nous nous donnons rendez-vous à Cassis en fin de matinée pour un pot d’accueil tous ensemble sur le petit port de Cassis.

    Nous allons ensuite déposer nos affaires à notre hébergement situé dans ce superbe village, avant de partir avec un sac à dos plus léger pour le déjeuner à la découverte des calanques d’En Vau et de Port Pin. En chemin nous pratiquons le yoga nomade sous les conseils avisés de notre guide qui nous initie à la pratique. Notre après-midi sera rythmée par une séance de yoga vinyasa flow doux en extérieur sur la plage de port Pin.

    Le soir nous rentrons tranquillement à l’hébergement pour le dîner que nous prenons le temps de concocter ensemble dans les cuisines partagées avant la nuit en dortoir partagé.

    Jour 2/3

    Premier réveil au bord de la Méditerrannée !

    Nous prenons un bon petit-déjeuner tous ensemble puis nous éveillons tranquillement notre corps au cours d’une séance de yoga vinyasa flow matinal sur la plage de Cassis.

    Un court trajet nous mène à Luminy, point de départ de notre randonnée. Très vite, nous plongeons dans l’ambiance unique du Parc National des Calanques, entourés de pins et de roches calcaires baignées de lumière.

    Nous entamons notre progression en direction du col de la Grande Candelle, offrant un large panorama sur la Méditerranée. Puis, le sentier nous mène aux impressionnantes falaises du Devenson, un belvédère sauvage suspendu entre ciel et mer.

    La randonnée se poursuit vers la calanque d’En-Vau, joyau aux eaux turquoise niché entre les falaises abruptes. Une pause bien méritée nous permet de savourer ce paysage avant de repartir vers Port-Pin, dernière escale de notre itinéraire.

    Tout au long de cette journée, notre guide nous invite à nous connecter pleinement à notre environnement, à travers des instants de contemplation et des exercices inspirés du yoga. Un parcours qui nous permet une immersion totale dans la beauté brute des Calanques.

    Jour 3/3

    Dernier réveil aux senteurs provençales et à l’air marin dans le magnifique parc des Calanques.

     Nous entamons notre journée par notre séance de yoga matinal avant de prendre de la hauteur pour gravir le Mont Puget par les crêtes de l’Estret avec un sac allégé. Cette randonnée propose un panorama incroyable sur la région et sur la grande bleue qui s’étend à perte de vue. Nous rentrons à l’hébergement par l’un des nombreux sentiers qui s’offrent à nous avant de préparer nos affaires pour retourner au port.

    Nous profitons d’une ultime séance de yoga en extérieur sur la plage de Cassis et nous partageons un dernier moment de convivialité autour d’un petit pot de fin qui clôture notre aventure.

Tarif: 395 €*

* pour les 3 jours de randonnée, les pique-niques**, les petits déjeuner copieux, les séances quotidiennes de yoga et le gite tout confort au copieur de Cassis . 

 

 

Ce programme est donné à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo, événements impondérables ou à la convenance du groupe de participants, l’accompagnateur est susceptible de le modifier.

 

                

 

**Cuisine simple, saine, de saison, issue de l’agriculture biologique et végétarienne.

 

Ce programme est donné à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo, événements impondérables ou à la convenance du groupe de participants, l’accompagnateur est susceptible de le modifier.

 

395 euros pour 3 jour/ 2 nuits 

  Ce Tarif comprend:

 

L’accompagnement en montagne par une accompagnatrice DE.

Tous les transports sur site

Une pratique quotidienne de 45 min de Yoga Vinyasa flow par un professeur de Yoga.

2 méditations guidées /jour

 

Les Pic-nics  des jours 1,2,3 

Les petits-dèj des jours  2, 3 

Les repas des soirs 2,3 

L’hébergement à Cassis

Aurélie 5/5 · 17/10/2024

Son aventure :Cassis : Rando yoga au coeur des Calanques

Très belle surprise. J’ai rencontré un groupe de personnes très ouvertes et une guide qui avait tout très bien préparée. Je me suis laissée porter avec de bons moments de rire et de dépassement personnel, je rentre très contente !
Karine 5/5 · 17/10/2024

Son aventure :Cassis : Rando yoga au coeur des Calanques

Les Calanques de Cassis offrent d’époustouflants paysages, la marche soutenue vide la tête, le yoga apaise redonne la confiance en soi, la coach, Flo est moteur, fantastique, toujours souriante, toujours positive, tellement bien dans ce rôle !
Caroline 5/5 · 11/10/2024

Son aventure :Cassis : Rando yoga au coeur des Calanques

Paysages magnifiques, initiation au yoga très agréable, tout en confiance grâce à Florence qui est autant professionnelle que passionnée. Je recommande cette expédition qui répond au lâcher prise que je suis venue chercher !